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Como controlar las emociones significa aprender a procesarlas y a responder hacia ellas de manera positiva y saludable. Piensa en este proceso como un autocontrol emocional de la misma manera de
que si usaras un termostato.Gran parte de nuestras vidas se gasta en reacción a los demás y los eventos que nos suceden. El problema es que estas reacciones no son siempre lo mejor y como resultado nos sentimos infelices y empeoramos nuestras situaciones y relaciones con los demás La realidad es que frecuentemente reaccionamos sin pensar y esta reacción es producto de nuestros miedos e inseguridades. Cuál es la diferencia entonces entre responder y reaccionar? Te dare un ejemplo:
1) Reaccionar : Su hijo rompe un vaso. Usted reacciona inmediatamente con ira, grita, su hijo se enoja y no mejora nada en la situación
2) Responder: Su hijo rompe un vaso. Usted nota su reacción de ira, hace una pausa, toma una respiración profunda y considera la situación. Primero se fija si su hijo está bien y no se ha lastimado. Segundo, se da cuenta que el vaso después de todo no es tan importante. Tercero, limpia los pedazos rotos, le enseña a s hijo que los errors suceden . Cuarto, calmadamente le explica a su hijo como evitar cometer errores como estos en el futuro y le dá un abrazo.
Siempre existirán eventos externos que nos molestan, pero si aprendemos a responder en vez de reaccionar podemos hacer que las cosas sean mejores. ¿Estás cansado(a) de que las emociones dominen tu vida y tu forma de actuar destruyendo tus relaciones, tu salud, tu bienestar, y tus sueños? ¿Estás dispuesto(a) a conocer más acerca de tus emociones y de la importancia del control de las emociones?.
Desde hace muchos tiempo decidí estudiar y entender las emociones ( he adqurido el certificado EFT-CC y me he entrenado con el Código De Las Emociones creado por el Dr. Bradley Nelson ) , lo que me ha ayudado a manejar mi ansiedad, miedos, mejorar mi autoestima , las relaciones con las demá personas y mucho más. Te invito a seguir leyendo sobre Como Controlar Las Emociones para que te animes a registrate en el mismo
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La experiencia profesional de Carla incluye 15 años trabajando como Analista de Sistemas y Escritor Técnico. Su pasión acerca de los temas de autoestima la llevaron a ella a escribir sus experiencias personales.
Carla estudió Metafisica, Budhismo, completó el certificado EFT-CC y ha participado en varios talleres para trabajar en si misma. Ha utilizado diferentes técnicas desde hace más de 10 años como ser Ho'oponopono, Técnicas de Libertad Emocional, Riberthing, Shadow Work y Meditación.
Su pasión : "Dar su experiencia personal a los otros", su expresion: "Mi vida es mi ensenanza".