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Aprende A Controlar Tus Emociones Paso A Paso
Módulo 1: Emociones
Video 1: Qué Son Las Emociones (5:30)
Video 2: Diferencia Entre Emociones, Sentimientos Y Sensaciones (Incluye Ejercicio) (8:20)
Video 3: Cómo Funcionan Las Emociones (6:13)
Video 4: Agitación Emocional (4:38)
Ejercicio: El desafío De La Autoconciencia Emocional
Módulo 2 : Regular Las Emociones
Video 5: Inteligencia Emocional (4:25)
Test De Inteligencia Emocional
Video 6: Regular Las Emociones (Incluye Ejercicio) (0:50)
Ejercicio De Regulación De Emociones
Manejo De Emociones Dificultosas
Audio: Meditación De Atención Plena: Mindfulness
Audio: Meditación Plena Para Las Emociones
Módullo 3: Enneagrama: Los 9 Tipos De Personalidad
Video 7 : El Eneagrama (5:56)
Video 8 Los Elementos Del Eneagrama (11:14)
Video 9: Las Pasiones De Los Eneatipos (6:55)
Video 10: Los 9 Eneatipos (5:13)
Video 11: Las Emociones Predominantes De Los Eneatipos (Internalizar, Externalizar Y Reprimir Emociones) (8:32)
Eneagrama: Actividades Para Mejorar La Comunicación De Cada Eneatipo
Muchas Gracias
Ejercicio De Regulación De Emociones
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